Share
 
 
Nieuwsbrief beweegopdrachten voor thuis

Beste docenten, ouders en vooral leerlingen,

Hierbij de vierde nieuwsbrief met beweegopdrachten voor thuis.

Het is bijna meivakantie en daarna gaan de scholen weer deels open! Fijn om elkaar weer te zien en om samen te spelen, sporten en bewegen. Als alles goed gaat, stoppen we daarom met deze nieuwsbrief.

Onderstaande activiteiten kun je nog in de meivakantie doen. Kijk ook eens op de websites die helemaal onderaan staan, want daar staan veel leuke opdrachten bij.

Veel beweegplezier en blijf gezond!


Maandag 27 april

Opdracht: Koningsspelen
Vraag nu gratis het thuispakket aan van de Koningsspelen. Zo kun je tijdens deze Koningsdag toch koninklijk bewegen. Je kunt je aanmelden via: Thuispakket Koningsspelen

Vergeet niet in je mail op de bevestigingslink te klikken. Je kunt daarna alles wat je nodig hebt downloaden en uitprinten.

Veel plezier!

Opdracht samen: SCHOOL-bal
Wat heb je nodig?
  • Een WC
  • WC rollen

Regels:
  • Speler 1 probeert zijn wc-rol op een moeilijke manier in de wasmand te gooien. Lukt dit? Dan moeten alle andere spelers die mee doen proberen om ook op dezelfde manier te scoren.
  • Iedereen krijgt slechts 1 kans. Lukt het de andere spelers te scoren, dan gaat de beurt naar speler twee.
  • Lukt het iemand niet, dan krijgt hij/zij een letter.
  • Heeft iemand het hele woord SCHOOL, dan heb je verloren.
  • Lukt het speler 1 niet om aan het begin te scoren, dan gaat de beurt naar speler 2. Hiervoor krijgt speler 1 geen letter.

Wie kan de moeilijkste goals maken?


Dinsdag 28 april

Opdracht alleen: Theedoek schaatsen
Wat ga je doen:
  • Pak 2 theedoeken.
  • Bedenk een route door de woonkamer (met lekker veel bochten).
  • Leg de theedoeken klaar bij het startpunt.
  • Stap op de theedoeken.
  • Schaatsen maar!

Bekijk het filmpje om te zien hoe het moet:
Theedoek schaatsen

Opdracht samen: Flessen bowlen
Wat ga je doen:
  • Vul de flessen met water (dop heb je niet nodig).
  • Zet de flessen uit elkaar op de grond.
  • Makkelijker? Zet de flessen dichterbij.
  • Moeilijker? Ga verder weg staan.
  • Opdracht: probeer elkaars fles om te gooien.
  • Raak: eerst de bal halen, dan de fles rechtop zetten.
  • Is de fles van je tegenstander leeg? Gefeliciteerd, je hebt gewonnen!

Bekijk het filmpje om te zien hoe het moet:
Flessen bowlen

Woensdag 29 april

Opdracht alleen: Hinkelen
Maak op de stenen een mooie hinkelbaan! Bekijk het filmpje voor mooie ideeën. Let op! Veiligheid boven alles dus pas op voor het verkeer. De mooiste hinkelbanen passen vaak in de achtertuin, de oprit of de stoep. Kun jij de mooiste hinkelbaan maken?

Hinkelen

Opdracht samen: Stoepranden
Je hebt nodig:
  • 2 stoepen
  • Een straat
  • Een bal
  • 2 spelers

Probeer de bal op de stoeprand van jouw tegenstander te gooien. Je verdient 1 punt als deze weer terugstuitert en 2 punten als je de bal kan vangen zonder dat deze op de grond is gekomen.

In het filmpje worden alles regels goed uitgelegd:
Stoepranden

Quizvraag:
Heb jij deze perfecte stoeprand worp laatst ook voorbij zien komen? Weet jij wie de gooier was? Was het meester Frank of meester Gerdo?


Donderdag 30 april

Opdracht alleen: Dans van SportDrenthe
Wij zijn ontzettend benieuwd naar jullie dans. Hopelijk kunnen wij meesters en juffen de geoefende dans binnenkort zien in de gymlessen. Hieronder zijn de laatste delen van de dans te vinden. Succes nog even met oefenen!

Dansen deel 6
Deel 7

Opdracht samen: Touwtje springen
Vorige week hebben wij geoefend met het kleine touw, vandaag gaan we oefenen met het grote touw! Daar hebben wij minimaal 2 personen en een lang touw voor nodig. Ben je met twee spelers, dan kunnen jullie 1 uiteinde van het touw ergens aan vast knopen.

Lukt het jullie om 10 keer te springen?


Touwtje springen


Vrijdag 1 mei

Opdracht alleen: Home Workout Nathan Rutjes
Wat ontzettend veel sporten vliegen er voorbij in de workouts van Nathan. Wisten jullie wel dat Nathan een professionele voetballer is geweest? De cooling-down is ontzettend grappig, hoeveel sporten kan jij in slowmotion uitvoeren?

Home workout Nathan Rutjes deel 6

Opdracht samen: Mastermind
We hebben al een mastermind estafette gedaan, vandaag doen wij het met korte oefeningen. Werk eerst je oefening af om een beurt te krijgen. Lukt het jou om zo snel mogelijk alle voorwerpen goed te hebben?

Mastermind

Weekend van 2 en 3 mei

Weekend challenge:
Daag jezelf het weekend uit met deze nieuwe maar ook bekende challenges.

Antwoord Quizvraag: Meester Gerdo

Meer leuke websites

www.coronactief.nl
SportDrenthe verzameld leuke activiteiten voor jong en oud. Er staan ook veel activiteiten van buurtsportcoaches uit Drenthe.
www.despelles.nl
Gymleraar Matthijs Jansen deelt al langer allerlei leuke ideeën voor in de gymles. Deze weken heeft hij elke dag een dagprogramma voor kinderen die niet naar school kunnen.
Vakleerkrachten Bijeen
De gymleraren van stichting Bijeen uit Hoogeveen werken elke week een activiteit uit voor hun leerlingen uit groep 1 t/m 8. Kijk onderaan de website voor de activiteit en de instructiefilmpjes.
Meester Dennis Blom
Meester Dennis van Wolderwijs zet elke week leuke nieuwe opdrachten op facebook, zoals acrogym, golf, jeu de boules.

Zwembad de Dolfijn
Ook de zwemlessen kunnen niet doorgaan op dit moment. De Dolfijn is daarom begonnen met filmpjes om plezier te blijven maken met water
Lekker Fit!
Op de website van Lekker Fit! komt iedere dag een gratis Lekker Fit! recept. Ga aan de slag in de keuken.

Volg De Wolden Sport

 
Volg Sportief Hoogeveen